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Sivlia Ferolla
27 de mai. de 20221 min de leitura
Como diminuir a vontade de comer doce
Como diminuir a vontade de comer doce Já tentou cortar radicalmente o açúcar e não deu certo? Isso acontece porque você precisa acostumar...
53 visualizações0 comentário
Sivlia Ferolla
15 de abr. de 20221 min de leitura
5 sinais de que você está bebendo pouca água
5 sinais de que você está bebendo pouca água Não é somente a sede que nos mostra que estamos desidratados. Existem diversos sinais que...
67 visualizações0 comentário
Sivlia Ferolla
8 de abr. de 20221 min de leitura
Como saber se tenho disbiose intestinal
Como saber se tenho disbiose intestinal Dores de cabeça, ansiedade, depressão e cansaço constante podem ter alguma relação com o...
64 visualizações0 comentário
Sivlia Ferolla
4 de mar. de 20221 min de leitura
Mesmo peso, mas duas formas físicas diferentes. É possível?
Como duas pessoas com mesma altura e peso podem ter corpos tão diferentes? Tudo depende da composição corporal de cada um. 10kg de...
2.322 visualizações0 comentário
Sivlia Ferolla
25 de fev. de 20222 min de leitura
Os efeitos do açúcar no seu organismo
Presente em inúmeros alimentos e bebidas industrializadas, o açúcar, quando em excesso, pode gerar inflamação crônica, levando a diversos...
41 visualizações0 comentário
Sivlia Ferolla
18 de fev. de 20222 min de leitura
Como a alimentação pode aliviar a fibromialgia
A fibromialgia é caracterizada por dor crônica e generalizada, principalmente em tendões e articulações e não se sabe ao certo a sua...
1.905 visualizações0 comentário
Sivlia Ferolla
11 de fev. de 20221 min de leitura
Como ajudar a combater o hipotireoidismo com a boa nutrição
O hipotireoidismo é um distúrbio que faz com que a tireoide, glândula em formato de borboleta localizada no pescoço, produza menos...
148 visualizações0 comentário
Sivlia Ferolla
4 de fev. de 20221 min de leitura
4 de fevereiro. Dia Mundial do Combate ao Câncer
O câncer é uma doença causada pelo crescimento acelerado e desordenado de células “anormais”. Atualmente, estima-se que mais de 600 mil...
5 visualizações0 comentário
Sivlia Ferolla
7 de jan. de 20221 min de leitura
O que fazer após exageros alimentares de fim de ano
O que fazer após exageros alimentares de fim de ano? Quando temos muitas confraternizações em um espaço de tempo curto, é comum que...
12 visualizações0 comentário
Sivlia Ferolla
29 de dez. de 20211 min de leitura
Escolha bem as suas calorias de fim de ano
Bebidas alcoólicas são bastante calóricas e, dependendo da quantidade que você consumir, podem atrapalhar todo o seu progresso. Por isso...
14 visualizações0 comentário
Sivlia Ferolla
22 de dez. de 20212 min de leitura
Fim de ano é a época mais temida para a maioria dos pacientes.
Confraternizações e festas de Natal e ano novo geralmente são bem servidas com bebidas alcoólicas e alimentos que fogem da rotina...
10 visualizações0 comentário
Sivlia Ferolla
17 de dez. de 20211 min de leitura
Dicas para evitar a ressaca neste final de ano
- Alimente-se bem antes do evento. No estômago vazio, o álcool é absorvido muito mais rápido. - Beba bastante água. O ideal é intercalar...
24 visualizações0 comentário
Sivlia Ferolla
10 de dez. de 20211 min de leitura
Você conhece a avaliação física por bioimpedância?
Avaliação física por bioimpedância A bioimpedância é um exame moderno, não invasivo, totalmente indolor, rápido (tempo máximo 3 minutos)...
15 visualizações0 comentário
Sivlia Ferolla
3 de dez. de 20211 min de leitura
Safra do mês de dezembro
Uma das formas de se expor a menos agrotóxicos no dia a dia é optando por consumir alimentos da estação. As frutas, verduras e os legumes...
17 visualizações0 comentário
Sivlia Ferolla
5 de nov. de 20212 min de leitura
5 sinais de que a saúde do seu fígado não vai bem.
5 sinais de que a saúde do seu fígado não vai bem. O fígado é um órgão de grande importância no corpo humano por ser o responsável por...
26 visualizações0 comentário
Sivlia Ferolla
29 de out. de 20211 min de leitura
Como consumir mais proteína sem gastar tanto?
Como consumir mais proteína sem gastar tanto? O aporte ideal de proteína em um plano alimentar é imprescindível para o bom funcionamento...
34 visualizações0 comentário
Sivlia Ferolla
22 de out. de 20212 min de leitura
NÃO avalie seu desempenho pela balança.
Um erro comum de muitos pacientes é julgar seu desempenho durante o acompanhamento nutricional pelo peso aferido na balança. Na maioria...
14 visualizações0 comentário
Sivlia Ferolla
15 de out. de 20211 min de leitura
Como preparar seus alimentos de forma mais saudável?
Como preparar seus alimentos de forma mais saudável? Você sabia que um mesmo alimento pode se encaixar no seu plano alimentar ou...
10 visualizações0 comentário
Sivlia Ferolla
8 de out. de 20212 min de leitura
5 mitos da nutrição
Existem diversos mitos sobre nutrição que são amplamente difundidos por pessoas leigas. Abaixo separei 5 das dúvidas mais comuns que...
273 visualizações0 comentário
Sivlia Ferolla
17 de set. de 20211 min de leitura
Você está atento ao tamanho das porções?
Você já seguiu bem um plano alimentar, comendo somente alimentos saudáveis e mesmo assim não obteve aquele resultado que desejava? Talvez...
198 visualizações0 comentário
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