Um erro comum de muitos pacientes é julgar seu desempenho durante o acompanhamento nutricional pelo peso aferido na balança. Na maioria...

Como preparar seus alimentos de forma mais saudável? Você sabia que um mesmo alimento pode se encaixar no seu plano alimentar ou...

Existem diversos mitos sobre nutrição que são amplamente difundidos por pessoas leigas. Abaixo separei 5 das dúvidas mais comuns que...

Você já seguiu bem um plano alimentar, comendo somente alimentos saudáveis e mesmo assim não obteve aquele resultado que desejava? Talvez...

Existem dois protocolos para a Restrição Calórica Intermitente: PROTOCOLO 5:2 Durante 5 dias na semana o plano alimentar é normocalórico...

Jejum intermitente. Para quem é e como fazer. O Jejum Intermitente é uma das estratégias nutricionais quem vem sendo utilizadas para...

A dieta low carb é baseada na redução do consumo de alimentos ricos em carboidratos, como pães e massas, e no aumento no consumo de...

A esteatose hepática é uma doença muito comum caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura no fígado que pode ir desde grau leve até...

Químicos alimentares podem ser encontrados naturalmente em frutas e vegetais e são frequentemente adicionados em produtos alimentícios...

Você sabia que alguns alimentos, que não contém alto conteúdo de FODMAPs, podem ser gatilhos para sintomas intestinais como distensão...

Na PRIMEIRA FASE, são eliminados temporariamente os alimentos ricos em FODMAPs (alho, cebola, trigo, mel, maçã) para que o paciente sinta...

FODMAPs são carboidratos de cadeia curta que são mal absorvidos no intestino e são altamente fermentados no cólon, desencadeando sintomas...

Uma receita de cookie saudável e rápido para aqueles dias que a vontade de doce está grande 🍪 Ingredientes: - 1/2 xícara de farinha de...